Ihon ikääntyminen

Ihmiskunta on jo pitkään etsinyt resepti ikuisen nuoruuden ja yrittää luoda eliksiiri kauneutta. Kiitos tekniikan kehitykseen, onnistumisista tieteen ja vuosisataiset kokemukset hoitokäytännön hylättiin monia tappavia sairauksia, ja keskimääräinen elinikä on kasvanut. Vanhentumisprosessi pysyy kuitenkin tärkeänä ja kiinnostaa edelleen sekä tutkijoita että ammattilaisia. Ensimmäiset ikääntymisen merkit havaitaan kasvoilla, vaikka koko keho on hyvässä fyysisessä kunnossa. Usein kronologinen (kiinteä tyyppikilpiarvot) ja biologisia (määräytyy valtion ja toiminnalliset ominaisuudet suhteessa srednestatistichekoy standardit) eivät ole samanikäisiä.

• Luonnollinen ja ennenaikainen vanheneminen
• Ihon vanhenemisen ulkoiset oireet
• Ihon ikääntymisen teoriat
• Ihon vanhenemisen estäminen

Ihon ikääntyminen

Ihmiskunta on jo pitkään etsinyt ikuisen nuoren reseptiä ja yrittää luoda kauneuden eliksiiri. Teknisen kehityksen, tieteen menestyksen ja vuosisatojen lääketieteellisen käytännön kokemuksen sekä monien tappavien tautien takia on voitettu ja ihmisten keskimääräinen elinikä on kasvanut tasaisesti. Vanhentumisprosessi pysyy kuitenkin tärkeänä ja kiinnostaa edelleen sekä tutkijoita että ammattilaisia. Ensimmäiset ikääntymisen merkit havaitaan kasvoilla, vaikka koko keho on hyvässä fyysisessä kunnossa. Usein aikakautiset (vahvistetut passiin liittyvät tiedot) ja biologiset (määritellyt tilastollisen tilastollisen tilan tilan ja toiminnallisten ominaisuuksien perusteella) ikä eivät täsmää.

Iho suojaa koko kehoa ja täyttää ensin ympäristöön kohdistuvat aggressiiviset vaikutukset. Tässä epätasaisessa taistelussa iho menettää kosteutensa, muuttuu ohuemmaksi ja menettää kykynsä elvyttää (palauttaa). Fibroblastit — ihon solut — lopettavat asteittain kollageenin tuotannon, mikä vähentää kuitujen elastisuutta. Iho on erittäin herkkä ja välittömästi vastaa kehon pienintä hormonaalista signaalia. Hormonaalisen taustan ikävaihtelut johtavat aineenvaihduntaprosessien muutoksiin ihonalaisessa rasvakudoksessa, lihasäänen heikkenemisessä. Toistuvasti toistuva auringon säteilytys aiheuttaa valokuvamateriaalia avoimista ihoalueista. Vähitellen iho vanhenee, sen pinnalla on runsaasti ryppyjä: staattinen, johtuen lihasäänen heikkenemisestä; jäljitellä — lihasten usein kertymisestä näissä tai näissä tunteissa;

Luonnollinen ja ennenaikainen vanheneminen

Ikääntymistä, joka tapahtuu luonnollisten fysiologisten prosessien vuoksi, kutsutaan kronostaattiseksi tai kronologiseksi ikääntymiseksi. Ihon ennenaikaista ikääntymistä kutsutaan «hormonaalisesta ikääntymisestä», «valokuvasta» tai «myosthenia».

Ikääntymisen prosessien biologinen ikä ja nopeus määräytyvät ennalta geneettisesti, ohjelmoidaan solutasolla. Luonnollinen ikääntyminen on väistämätön ja peruuttamaton prosessi, sen luonnollista kehitystä ei voida pysäyttää. Ennenaikaista ikääntymistä voidaan säätää, sitä voidaan vastustaa, koska se johtuu subjektiivisista tekijöistä: elämäntapa ja ravitsemus, ympäristötekijät, ultraviolettisäteily, erilaiset sairaudet jne. Varhainen ryppyjä voi esiintyä jo 18-20 vuoteen. He merkitsivät ystäviä ilmaisemaan aktiivisesti tunteitaan, joissa kaikki kokemukset ovat «kirjoitettuja» kasvoille: taitetut kulmakarvat, ryppyinen nenä, kavennetut silmät. Leikkaaminen, joka sijaitsee ihon alla jäljittelee lihaksia, kerää ihon tietyissä paikoissa pienimmissä kerroissa. Vähitellen useita supistuksia kasvojen lihakset tulevat «väsyneiksi» ajan myötä menetät kykyä täysin rentoutua ja iho menettää kimmoisuuden ja ulkonäön. Ennenaikaisia ​​ryppyjä muodostuu: pienet ihon taittot kiinnittyvät pysyviin syviin ryppyihin.

Ihon vanhenemisen ulkoiset oireet

Ikääntymisilmiöillä on erilaisia ​​ulkoisia ilmenemismuotoja, riippuen ikääntymisen vaiheesta ja tyypistä.

Ensimmäinen ikääntymisen tyyppi on «väsynyt kasvot». Kasvojen ja kaulan pehmytkudosten kimmoisuus vähenee, kehittyy röyhtäilyä, nenän tuhkakipu on voimakasta, suun kulmat laskevat. Lepo ja lepotilaan lepäänyt iho näyttää nuoremmalta, ja illalla ikääntymisen merkit näkyvät selvästi, kasvot näyttävät väsyneiltä.

Toinen ikääntymisen tyyppi on «ryppyinen kasvot». Kasvo ja kaula on peitetty hienoilla ryppyillä, iho on kuiva. Silmien kulmissa on havaittavissa «hanhi-tassut», ylähuuli ja leuka on merkitty «aaltopahviksi» ryppyistä, ylemmän ja alemman silmäluomen rypyt ilmaistaan.

Kolmas ikääntymistyyppi — «kaksoisleuka» ja «saggy posket». Kasvojen ja kaulan pehmeiden kudosten muodonmuutos, kasvojen soikean muutos, ylä- ja ala-silmäluomien ylimääräinen ihon taittuminen. Tämä tyyppi on seniilien muodonmuutoksen ilmiö. Tämäntyyppinen ikääntyminen vaikuttaa ihmisiin, joilla on jopa alkuvaiheessa ihonalaisen rasvakerroksen huomattava vakavuus.

Neljäs tyyppi — joka yhdistää kaikki yllä mainitut merkit: vähentynyt ihon kimmoisuus, voimakas kasvojen ja kaulan rypistyminen, kasvojen ääriviivojen muodonmuutos.

Viides tyyppi lihaksikas, havaitaan useammin Keski-Aasian, Mongolian ja Japanin edustajista. Tämän tyyppiset kasvojen lihakset ovat kehittyneempiä ja ihonalaisen rasvakerroksen ilmaiseminen on paljon vähäisemmäksi. Tämäntyyppiset ihmiset tarkkailevat suuria ja pieniä («variksen jalat») ryppyjä silmien ympärillä. Myöhemmissä vaiheissa ikääntyminen ilmenee soikean kasvojen soikion ja voimakkaan nasolabialakan kera.

Ihon nuoruuden säilyttämiseksi ja pidentämiseksi on välttämätöntä ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin hoidettavaksi ja ikääntymisen oireiden korjaamiseksi. On tarpeen määrittää oikein ihon tyyppi, tyyppi ja ikääntymisvaihe. Voit tutustua sopivaan ihonhoitotapaan ja hoitaa itsesi kotona. Normaalin ihon nuoruuden säilyttämiseksi riittää säilyttää luonnollinen tasapaino. Kuiva iho vaatii enemmän huomiota ja huolta: on tärkeää varmistaa riittävä kosteus ja ravinnon iholle. Rasvaiselle iholle tarvitaan perusteellista puhdistusta, varojen käyttöä, jotka korjaavat talirauhasten lisääntynyttä erittymistä ja suojaavat ihosairauksia. Jokaisen kotona tapahtuvan ihon tyypin osalta on välttämätöntä antaa puhdistusta, vartaloa, kosteutta,

Toinen, tehokkaampi tapa estää ihon ikääntyminen — luottaa ammattilaisten kokemuksiin. Erikoistuneissa laitoksissa kosmetologien ponnistelujen avulla vanhentunut iho palautetaan eloon.

Ihon ikääntymisen teoriat

Ihmiskunta on aina ollut kiinnostunut ikääntymisen syistä ja mekanismeista. Tämä johtuu ihmisten luonnollisesta halusta ylläpitää terveyttään ja nuoria niin pitkään kuin mahdollista. Nykytieteessä ei ole yhteistä mielipidettä ikääntymisestä. Tänään ehdotetaan useita teorioita, jotka voivat joskus olla ristiriidassa toistensa kanssa ja joskus täydentämään. Vasta löydetyt tieteelliset tosiasiat vuosittain mahdollistavat tunkeutumisen syvemmälle ikääntymisprosessin ytimeen.

MOLEKULAR-GENEETTISET TEORIA

Tämä ryhmä teorioita, joka perustuu oletukseen, että perusteella ikääntymisen geneettisiä muutoksia DNA solu-rakenteita. Tämä teoriajoukko on yleistynyt gerontologiassa.

Molekyylisten geneettisten teorioiden välillä ei myöskään ole yhtenäisyyttä. Jotkut heistä uskovat, että ikääntyminen on ohjelmoitu geneettisesti. Toiset pitävät mielikuvituksia ikääntymisen mutaation luonteesta. Toisin sanoen ikääntymisprosessia voidaan pitää joko luonnollisena tuloksena organismin luonnollisesta kehityksestä tai satunnaisten mutaatioiden ilmentymisestä, geneettisen informaation varastointijärjestelmässä esiintyvistä epäonnistumisista.

Telomerin teoria

Amerikkalainen gerontologi L. Hayflick vuonna 1961 teki aukon solualueen tutkimisen alalla. Kokeissa Hayflick päätellä, että fibroblastit (sidekudosta soluja vastuussa kollageenin) laboratorio-olosuhteissa pystyvät jako ei ole yli 50 kertaa. Tekijän mukaan tätä ilmiötä kutsuttiin Hayflick-rajaksi. Sitten tieteellistä selitystä ei löydetty.

Kymmenen vuotta myöhemmin, vuonna 1971, Neuvostoliiton biokemisti A.M. Olovnikov ehdotti, että «Hayflick raja» voidaan selittää telomeerien lyhentymistä — päiden kromosomien kunkin jako. Telomereja lyhennetään jokaisen kromosomin kaksinkertaistumisen jälkeen ja jossain vaiheessa niiden lyhentämisraja-arvot rajoittuvat. Ei voida jakaa, solu vähitellen menettää elinvoimaansa. Se on tämä seikka, että telomereiden teoria selittää solujen ikääntymisen.

Avaamisesta vuonna 1985, paljon Telomeraasientsyymi, joka kykenee loppuun rakentaa päät kromosomien ja sukuelinten tuumorisoluja ja antaa heille ääretön jako, vahvisti telomeerisen teoria Olovnikov. Alueiden rajoittava määrä ei ole sama eri soluille: esimerkiksi elävän organismin kantasolut voivat jakaa kymmeniä tuhansia kertoja. Solujen ikääntymisen suora riippuvuus telomeerien lyhentämisestä on kuitenkin nyt yleisesti hyväksytty.

Esimerkiksi, vastasyntyneen ihmisen fibroblastit varret pystyvät jakamaan 50 kertaa 40-vuotias ihmisen solun jakautumisen raja on 40 kertaa, ja 90 vuosi — 30 kertaa. Sitä vastoin mitä suurempi tietyn lajin keskimääräinen elinajanodote on, sitä suurempi solualueen raja. Joten, Galapagos-kilpikonna, joka elää noin 175 vuotta, Hayflickin raja on 130.

Hayflickin raja osoittaa telomereiden teorian oikeellisuuden. Todellisen biologisen kuoleman alkamisajankohta on käytännössä kuitenkin huomattavasti pienempi kuin telomereiden teoreettisesti perusteltu ikä. Teorian mukaan viimeisen, 50. kerran ihmissolut olisi jaettava 250-300 vuotiaana, mutta ennen tätä ikä ei kukaan muu ole asunut.

Edelleen etsii vastausta kysymykseen siitä, syy ikääntymiseen, Olovnikov johti nimittämistä useita teorioita ikääntymisen — ja redusomal lunogravitatsionnoy, mutta yksikään niistä ei ole tähän mennessä saatujen mitään kokeellista perusteita tai hyväksymättä tutkijat.

Ikääntymisen ikääntyminen (ontogeneettinen)

1950-luvun vaihteessa. Leningradin professori-gerontologi V.M. Dilman ilmaisi ja perusteli hypoteesin yhdeksi mekanismiksi vanhusten ikääntymisprosessien säätelyyn kehossa. Dilman kutsui hypotalamusta, joka säätelee endokriinistä järjestelmää, kehon kehityksen ja ikääntymisen pääjohdin. Dilmanin teoriaa kutsuttiin korkeudelta (latinalaisesta noususta, kehityksestä).

Tämän teorian mukaan, tärkein syy ikääntyminen on vähentynyt reaktiivisuus hypotalamuksen signaaleihin hermoston ja hormonaalisia järjestelmiä. Tämä vahvistettiin laboratoriokokeiden ja 1960- ja 1980-luvuilla tehtyjen kliinisten tutkimusten tulosten perusteella. Vähentämällä sääntelyroolia hypotalamuksen johtaa sorron ikä hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisakselin (HPA-akselin). GGNS ohjaa glukokortikoidihormonien tuotantoa lisämunuaiskuoresta, jota kutsutaan «stressihormoneiksi». Näiden hormonien jatkuva kasvu veressä saa kehon asteittain sopeutumaan stressiin. Tämä tila Dilman kutsutaan «hyperadaptosiksi» tai «ikääntymisen sairaudeksi».

Mukaan teorian Dilman, ikääntyminen ja yhteydessä syntyneet tauti — tämä on hinta ruumiin — ontogeny. Avaaminen Dilman mahdollisti pohtia asioita ikääntymiseen ja estää ikääntymiseen liittyvät sairaudet, jotka ovat tärkeimpiä kuolinsyitä vanhukset: sydän- ja verisuonisairaudet, syöpä, aivohalvauksia, ateroskleroosi, diabetes ja lihavuus, depressio, autoimmuunisairaudet jne niin .. tapa Nousevat (kehityksen) teoria voidaan päätellä, että luonnollinen ikääntyminen ja aivosairauksien voi viivästyä, jos tietty itsesääntelyn vakauttamiseksi ontogeny rganizma (homeostaasin). V.M. Dilman, hidastaa ikääntymisprosessia, voit lisätä lajin elinajanodotetta.

Sopeutumisen sääntelyteoria

Ukrainan fysiologin ja gerontologin teoria V.V. Frolkis kehitti vuosina 1960-1970 vanhenemisen ja kuoleman geneettisesti muunnetuksi ohjelmaksi.

Hänen teoriansa, V.V. Frolkis pitää elinkaaren kestoa kahden prosessin tasapainona: organismin luonnollinen ikääntyminen ja sen «anti-ageing» (latinalaisesta «vitaukt», vita-life, auctum-kasvu). «Anti-aging» -menetelmä mahdollistaa organismin elinvoiman säilyttämisen, mukautumisen muutoksiin ja elinajanodotteen kasvattamisen. Frolkisin teoria tunnustettiin laajalti kansainvälisellä tasolla. Tähän liittyen Yhdysvalloissa vuonna 1995 järjestettiin ensimmäinen kongressi, johon osallistui gerontologeja kaikkialta maailmasta.

Ikääntymisen ensisijaisena mekanismina, V.V. Frolkis esitti geenisäätelyn hypoteesin. Hänen mukaan sääntelygeenien toiminnan häiriintyminen merkitsee rakennegeenien aktiivisuuden muutosta ja sen seurauksena niiden syntetisoiman proteiinin määrää, solujen vanhenemista ja kuolemaa. Geenisäätelymekanismin rikkominen Frolkis selittää yleisimpiä ikääntymiseen liittyviä sairauksia: syöpä, ateroskleroosi, diabetes, Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti.

Tiettyjen geenien aktivoituminen tai inhibointi on tämän tai mainitun patologian ja ikääntymisen mekanismin kehittymistä yleensä. Näiden löydösten perusteella ehdotettiin geenisäädehoitoa geenihoidon ehkäisemiseksi, joka vaikuttaa ikään liittyvien sairauksien kehittymiseen.

STOCHASTINEN (PROBABILISET) TEORIAT

Stohastiset tai probabilistiset teoriat selittävät ikääntymistä DNA-tason mutaatioiden muuttuessa. Satunnaiset mutaatiot kerääntyvät kromosomeihin ja toistetaan toistuvasti solujen jakautumisella.

Vapautuneiden radikaalien teoria

Tutkijat D.Harman N.Emanuel ja lähes samaan aikaan (v1956 vastaavasti ja 1958) esitti teorian, nimeltään teoria vapaita radikaaleja. Tämän teorian, he selittävät, miten periaate mekanismin ikääntymisen ja ulkonäkö monien ikään liittyvien sairauksien: sydän- ja verisuonisairaudet, kaihi, laski koskemattomuutta, aivotoiminnan häiriöt, syöpä, ja muut «syyllisiä» kehossa patologisten muutosten D.Harman ja H. .. Emanuel kutsutaan vapaita radikaaleja — happimolekyylejä, jotka ovat mukana monissa biokemiallisissa prosesseissa soluissa.

Vapaat radikaalit ovat epävakaita hiukkasia puuttuu elektroni, joten etsimään puuttuvia hiukkasia, ne reagoivat terveitä molekyylien epäämällä näiltä elektronin ja kääntämällä ne vapaita radikaaleja. Koska vapaiden radikaalien muodostumisen ketjureaktio kehossa aiheuttaa solun vaurioita ja sen biokemiallisen tasapainon häiriöitä. Muodostumista vapaiden radikaalien ja voivat aiheuttaa haitallisia ulkoiset tekijät: ultraviolettisäteily, ilmansaasteet jne nikotiinia.

Ensimmäinen lakko vapaiden radikaalien iholle aiheuttaen ryppyjä, arvet, merkkejä tulehduksesta, ja lisäksi kehittämiseen yli 60 eri sairauksien ja ikääntyminen.

Ihossa suurin osa vapaista radikaaleista kärsii kollageenista — proteiini, joka antaa iholle lujuutta ja elastisuutta. Vapaa radikaalit aiheuttavat biokemiallisia muutoksia — ristiliitosten muodostumista, jotka estävät kollageenikuitujen molekyylien vapaan liikkumisen suhteessa toisiinsa. Kollageenimolekyylit juotetaan nippuihin, menettävät elastisuuden ja jäykistyvät, mikä ilmenee ihon ikääntymisen oireina.

Syyt, jotka aiheuttavat vapaiden radikaalien ihon haitallisten vaikutusten mekanismin, ovat erilaiset, mutta kaikkein salamavamman on vaikutus ultraviolettisäteeseen. Auringon säteet stimuloivat vapaiden radikaalien muodostumista ja proteiinientsyymejä, jotka tuhoavat rasvoja arakidonihapon muodostumisella. Arachidonihappo aiheuttaa molekyylien muodostumista, jotka edistävät tulehdusta ja ihon ikääntymistä. Ja vapaat radikaalit vuorostaan ​​aktivoivat soluihin erikoismolekyylejä — ns. Kopiointitekijöitä.

Kopiotekijät ovat neutraaleja molekyylejä, mutta jos ne aktivoidaan vapaiden radikaalien avulla, ne alkavat siirtyä solun ytimeen. DNA: ssa upotetussa ytimessä selviytymisen tekijät aiheuttavat myrkyllisten aineiden synteesiä. Kopiointikerroin NFk-B aiheuttaa solun tulehdusta ja nopeuttaa sen ikääntymistä. AP-1: n kopiointikerroin johtaa kollageenin hävittämiseen, mikrodefektien ja ryppyjen muodostumiseen ihossa.

Vapaa radikaalit voivat vahingoittaa DNA- ja RNA-soluja, lipidejä ja rasvoja. Solun sisällä esiintyy suojamekanismi hyökkäystä vastaan ​​vapaiden radikaalien — ovat entsyymejä superoksididismutaasi jne hapettumisenestoaine (neutraloivat vapaita radikaaleja) vaikutus on aineita, joita käytetään ruoan: vitamiineja (A, E, C), hedelmiä, vihanneksia, vihreää teetä, kahvia, jne … On totta, että antioksidanttien ylijäämä voi aiheuttaa kehossa suoraan vastakkaisen reaktion — oksidatiivisten solunsisäisten prosessien lisääntymisen.

Katastrofien teoria

Vuonna 1954 amerikkalainen fyysikko M. Szilard ehdotti hypoteesia ikääntymisen mutationaalisesta luonteesta tai «ikääntymisestä virheellisesti». Tutkittaessa ionisoivan säteilyn eri lajien elävien organismien päätellään, että säteily lyhentää eläinten ja ihmisten elämää. Se johtaa kehitystä mutaatiot DNA ja aiheuttavat ikääntymisen merkkejä: .. Sairaus, harmaat hiukset, jne Szilard päätteli, että syy ikääntymiseen lajit ovat mutaatioita, mutta ei pystynyt selittämään mekanismi ikääntymisen elävien organismien, ei kohdistu säteilyä.

Seuraavat Szilard tutkija L. Orgel harkita mutaatioita elävissä soluissa, paitsi seurauksena alttiutta ulkoisille hyökkääjiä (UV ja ionisoivaa säteilyä vapaiden radikaalien, myrkyllisiä vaikutuksia virusten ja muiden mutageeniset aineet), mutta myös spontaani prosessi. Toisin sanoen solujen geneettisessä laitteistossa olevat virheet voivat johtua sekä ulkoisista että sisäisistä syistä. Ne aiheuttavat solujen ja koko organismin toimintojen rikkomisen, mikä johtaa niiden ikääntymiseen ja kuolemaan.

Apoptoosin teoria (solujen itsemurha)

Teoria solujen apoptoosin (kreikaksi. «Harsuuntuminen) esittämät akateemikko VP Skulachev, pitää solujen kuolemaa väistämättömäksi, ohjelmoiduksi prosessiksi. Yhtenäisyyden säilyttämiseksi kehon jokainen solu on menettänyt elinvoimansa, se täytyy hukkua ja väistyä uuden. Infektio virus tai mutaatioita, jotka aiheuttavat sairauksia ja ozlakochestvlenie tullut signaali «itsemurhan» Solujen, jottei vaaranna kuolemaan koko elimistöön.

Toisin väkivaltainen solujen kuoleman seurauksena palovammojen, trauman, hypoksian, myrkytys, ja niin edelleen. G. Apoptosis vaikuttaa solujen itsenäisesti jakaa rakenteellisia fragmentteja ja muita soluja käytetään rakennusmateriaalina.

Mitokondrioiden itsetuhoaminen (organoidi, joka varmistaa solujen hengityksen). Skulachev nimeltään mitoptosi. Se tapahtuu siinä tapauksessa, että suuri joukko vapaita radikaaleja kertyy mitokondrioihin. Kuolleiden mitokondrioiden hajoamistuotteet voivat myrkyttää solua ja johtaa sen kuolemaan (apoptoosi). Vanhentamisprosessi V.P. Skulachev esiintyy, kun kuolleiden solujen määrä kehossa ylittää vastaperustettujen solujen määrän ja kuolleet solut korvataan sidekudoksella.

Akateemikko V.P. Skulacheva, tie on estää solujen tuhoaminen vapaiden radikaalien avulla. Toisin sanoen hän katsoo vanhuuden kiteytyvänä sairaudena, jos se peruuttaa organismin ohjelmoidun ikääntymisen.

varapuheenjohtaja Skulachev uskoo, että aktiivisilla hapen muodoilla, erityisesti vetyperoksidilla, on haitallinen vaikutus soluihin ja mitokondriin. Kehon ikääntymisen lääkkeeksi akateemikko kehitti ja ehdotti lääkkeitä SKQ, jonka kliinisiä tutkimuksia ei ole vielä saatu päätökseen.

Ihon vanhenemisen estäminen

photoprotectors

Ehkäisyyn ihon ennenaikaista vanhenemista aiheuttama auringolle altistumisen lisääntynyt käytetyt keinot suojata ultraviolettisäteilyä vastaan. Toimintaa joidenkin näistä aineista on suunnattu kaapata ultravioletti, joka tapahtuu vaikutuksen alaisena kemiallisen muutoksen. Seurauksena — säteilyn energia on kulutettu kemiallisessa reaktiossa eikä saavuta ihon solut. Tällaisilla varoilla voi olla vasta-aiheita, koska on mahdollista päästä kehoon verenkierrossa ihon läpi ja haitallisten allergisten reaktioiden varalta. Hyvä vaihtoehto samanlainen aurinkovoiteet ovat photoprotectors, jotka sisältävät hienonnettu mineraalipigmenttejä (titaanidioksidi tai sinkkioksidi), ilman tunkeutuvat syvälle ihoon, ja sen heijastavan pinnan UV-säteiltä. Aurinkosuojatuotteisiin kuuluvat vesi, rasvat, E-vitamiini, pehmennys- ja kosteuttavat komponentit. Poslesolnechnye käyttökelpoinen keino jäähdytyksen teho ja kosteuttaa ihoa.

kostutus

Hyvä kosteus on välttämätön edellytys ihon ennenaikaisen vanhenemisen estämiseksi. Kaikki ilmastolliset ja ilmakehän tekijät vaikuttavat haitallisesti sen nesteytykseen, etenkin kaupunkiympäristössä, jossa ilma sisältää monia aggressiivisia kemiallisia aineosia. Alhainen kosteus, keho menettää vettä, ja kosteus lisääntyy — hikoilu ja sebum kehittyvät. Jopa korkeassa kosteudessa, jos ilmalla on korkea ilmanlaatu, iho vaatii suojaa kuivumiselta auringon alla, kostutuksessa ja perusteellisessa säännöllisessä puhdistuksessa. Alhainen lämpötila ja matala ilmankosteus kuivaavat ihon, jolloin kosteudelle ei ole ominaista. Alhainen kosteus ja korkea lämpötila, iho myös aktiivisesti menettää kosteutta. Ihon kuivaus on mahdollista voimakkaasta tuulesta koholla tai päinvastoin alhaisessa lämpötilassa. Tuulen vaikutuksen alaisena iho ei vain ohuemmaksi, se muuttuu hilseeksi, alkaa kuoriutua. Epäsuotuisaa säätä on torjuttava lisätoimenpiteillä ihon kosteuttamiseksi ja suojelemiseksi: laadukas päivävoide ja pitkä oleskelu raitisessa ilmassa suotuisalla ekologisella vyöhykkeellä.

Terveellinen elämäntapa

Aluksi ihon hoito ja ennenaikaisen vanhenemisen ehkäiseminen tulisi ensinnäkin järkiperäisen työn ja lepoajan järjestämisen kautta antaa etusijalle terveellistä elämäntapaa. Elimistö, jolla ei ole riittävää ja riittävää nukkua, on tuomittu haitallisten vaikutusten syntymiseen, joista ensimmäinen on väsynyt ihon tila. Uuden solun muodostuminen tapahtuu unen aikana, joten iho luonnollisesti palauttaa rakenteensa nukkumishetkellä.

Säännöllinen harjoitusurheilu kouluttaa ihoa ja lisää joustavuutta. Lisääntyneiden kuormitusten vaikutuksesta veressä on lisävirtaus iholle, jolla on hyvä stimuloiva vaikutus. Urheilu ja fyysiset harjoitukset ovat hyviä stressiä selviytymiseen — terveellisen ihon pahin vihollinen.

Pitkäaikainen stressi aiheuttaa kasvojen lihasten kutinaa supistumista, elastisten kuitujen pitkittynyttä venytystä ja ylitöitä. Stressillä iholla puuttuu happea ja ravitsemusta, koska lisääntyneen adrenaliinin vaikutuksen alaisena kapillaarikierto on ristiriidassa. Toinen stressihormoni — kortisoni — häiritsee ihon uudistumisprosessia ja kollageenin muodostumista. Kohtuullinen asenne elämän tapahtumiin, vastustuskyky stressiin — tehokas tapa suojata ihon ennenaikaista ikääntymistä vastaan.

Terveellinen nuori iho ja tupakointi ovat yhteensopimattomia käsitteitä. Jos haluat vastustaa ikääntyvää ihoa, sinun on luoputtava tupakoinnin haitallisesta taposta välttää ryppyjä suun ja silmien ympärillä. Tupakoitsijat tarvitsevat lisää vitamiinien A, E, C, provitamiini A: ta (beeta-keratiini) estääkseen suuren määrän pieniä ryppyjä.

Vielä merkittävämpi vahinko terveydelle ja ihon kunnolle aiheutuu alkoholin juomisesta. Vaikutuksensa alapuolella kapillaarit laajenevat, mikä tulee havaittavaksi ja muuttaa ihon ulkonäköä. Alkoholin saanti vaikuttaa haitallisesti maksan työhön, mikä vaikuttaa väistämättä ihon kuntoon. Sama haitallinen vaikutus maksaan ja siksi ihoon on voimakasta teetä ja kahvia liikaa.

Ihon vanheneminen voi johtua tiettyjen lääkkeiden käytöstä, joten lääkkeitä ei saa käyttää itsehoitoon ja lääkkeiden hallitsemattomaan käyttöön.

Lopuksi, tasapainoinen, runsaasti vitamiineja ja jäljittää ravinto ja riittävä nesteen saanti (2 litraa päivässä) auttaa säilyttämään tasapainoa normaaleissa elävien solujen ja kudosten, ehkäisee ihon ennenaikaista vanhenemista.