Pre-liikalihavia
Pre-lihotus on välivaihe normaalin painon ja liikalihavuuden välillä. Tätä tilaa karakterisoidaan painonnousu 15-20% normista. Tauti ilmenee rasvasta, hengenahdistus, lisääntynyt hikoilu, kohonnut verenpaine, glukoositoleranssin rikkominen. Raskaus diagnosoidaan laskemalla painoindeksi (BMI) ja vyötärön ympärysmitta (OT). Tarkastele tarvittaessa potilaan hormonaalista taustaa, suorita laboratoriotutkimus ja instrumentaaliset tutkimukset. Taudin hoito on monimutkainen: tasapainoinen ruokavalio ja kohtalainen liikunta.
- Väsymyksen syyt
- luokitus
- Väsymyksen oireet
- komplikaatioita
- diagnostiikka
- Raskauden hoito
- Ennuste ja ennaltaehkäisy
pre-liikalihavia
Fatifikaatio — rasvaisen kerroksen liiallinen kertyminen subkutaaniseen rasvaan ja sisäelimiin. BMI tässä tapauksessa vaihtelee 25: stä 29,9: een. WHO: n tutkimusten mukaan yli 30% työkykyisestä väestöstä on ylipainoinen Venäjällä. Liiallisen täydellisyyden merkkejä esiintyy usein ihmisillä, jotka ovat 35-60-vuotiaita, enimmäkseen naisia. Ylipaino on riskitekijä hypertensiolle, diabetekselle, sepelvaltimotautille, sydänkohtaukselle ja aivohalvaukselle. Pregresio voi olla erillinen patologinen oireyhtymä tai tulla toisen sairauden oireyhtymään.
Väsymyksen syyt
Ylipainon ilmestymisessä keskeinen rooli on kulutettujen kaloreiden ja kulutetun energian välinen epätasapaino. Lisääntynyt kalori lisää rasvojen kertymistä aluksi ihonalaiseen rasvaan ja sitten sisäelimiin. Useilla tekijöillä on merkitystä taudin kehittymisessä:
- Perinnöllinen alttius . Tällä hetkellä tutkijat eivät ole havainneet ylimääräisen painon kehittymisestä vastuussa olevia geenejä. Suhteellinen suhde on kuitenkin vanhempien ylimäärän ja lasten nopean keräyksen välillä.
- Ravitsemustottumukset . Syöminen suuria määriä makeita, makeita ja rasvaisia ruokia (pikaruokaa, makeisia, kakkuja, hotdogs, mehua, virvoitusjuomia), syöminen pois tylsyydestä, kun television katselun on mukana kehittämässä ennalta lihavia. Ruoka, kuten edistäminen, keino stressi on syy ylensyönteeseen ja painonnousu.
- Endokriiniset sairaudet . Pre-lihavia seurauksena hormonaalista vika 5%: ssa tapauksista, ja se liittyy patologioita kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, Cushingin oireyhtymä, Frohlichin, munasarjojen monirakkulatauti.
- Huumeiden haittavaikutukset . Eräät lääkkeet (kortikosteroidit, ehkäisyvälineet, rauhoittavat, masennuslääkkeet, insulinostimuliruyuschie varat) voisi johtaa joukko ylipainoinen lisäämällä ruokahalu tai kasvu naisten hormonit.
- Elämäntapa . Adynamia, päivittäiset matkat autolla, «istumaton» työ, liikunnan puute vähentävät kalorien kulutusta, metabolisen prosessin estämistä ja asteittaista painonnousua.
luokitus
Rasva-aineet kehossa sijaitsevat vatsan, rinnassa, pakaroissa ja reiteissä. Tämän perusteella lihavuuden ja liikalihavuuden tyypit ovat 3:
- Gynoid (kuva «päärynä», reisi-pakara). Naisten ominaispiirteet, rasvakudos, ovat pääasiassa pakanoissa ja reiteissä. Tämän tyyppiset ihmiset ovat alttiita niveltulehdukselle, ulkonemille ja selkärangalle, alaraajojen suonikohjuille.
- Android (luku on «omena», vatsan). Rasvakerros kasvaa vatsan, käsivarsien, rinnassa. Potilaat ovat alttiita tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien (hypertensio, aivohalvaus, sydänkohtaus) kehittämiseen.
- Sekoitettu (välissä). Tämän tyyppistä on tunnusomaista rasvaisen kerroksen yhtenäinen kertyminen.
Väsymyksen oireet
Siirtyminen normaalista painosta lihavuuteen kestää tavallisesti useita kuukausia, minkä jälkeen henkilö joko vähentää painoa tai siirtyy 1 asteen lihavuuteen. Pregancyyn on ominaista ruumiinpainon, uneliaisuuden, apatian lisääntyminen. Potilaat kaltevat lisääntynyttä ruokahaluisuutta ja kylläisyyden puutetta. Hidastamalla aineenvaihduntaa, jopa pieni määrä ruokaa varastoidaan rasvan myymälöihin. Sebumin liiallinen muodostuminen ja lisääntynyt hikoilu johtaa kehon aknen, pustuleiden kehittymiseen. Ylimääräinen paino aiheuttaa vaipan ihottumaa ihon luonnollisiin kerroksiin. Myöhemmin hengenahdistus liittyy lievään fyysiseen rasitukseen, kuorsaamiseen, yöllisen apneaan ja kohonnut verenpaine.
komplikaatioita
Tärkein komplikaatio potilailla, joilla on esilääkitys, on painonnousu ja lihavuuden kehitys. Tässä tapauksessa sepelvaltimotaudin, degeneratiivisten nivelmuutosten, tyypin 2 diabeteksen riski kasvaa. Virheiden ravitsemuksessa kehittyy kolekystiitti, kolelitiasi, haimatulehdus. Lisääntynyt painonnousu vähentää hedelmällisyyttä ja heikentää kuukautiskiertoa naisilla ja impotenssi miehillä. Ylipaino aiheuttaa psykologisia ongelmia: masennus, unettomuus, erilaiset syömishäiriöt (bulimia, anoreksia). Pre-väsymys vähentää elinajanodotetta 5-10 vuodella ja lisää äkillisen sepelvaltimon vaaraa kertoimella 2.
diagnostiikka
Ennustuksen tunnustaminen edellyttää fyysistä tutkimusta, perhehistorian arviointia, samanaikaista patologiaa, painon dynamiikan muutoksia viimeisten 5-10 vuoden aikana, elämäntapa ja päivittäinen ruokavalio. Määritä BMI ja vyötärönympärys (OT) kokonaisvaltaiseen kehonpainoon. Kun BMI on välillä 25 ja 29,9 ja vyötärönympärys yli 102 cm: n miehillä, yli 88 cm: n naisilla, voidaan päätellä, että rasva on ennalta rasvainen. Tässä tapauksessa endokrinologi tai ravitsemusterapeutti määrää veritesti glukoosille, lipidispektrille, TTG: lle ja T4: lle. Lisäksi kuullaan kardiologi, psykologi, gynekologi tai andrologisti. Lasketaan vyötärömuodon suhde lonkan ympärysmittaan (OT / OB) ennalta väsymyksen tyypin arvioimiseksi. Android-muodossa OT / OB-suhde on suurempi kuin> 0,85 naisilla ja yli 1 miehillä.
Raskauden hoito
Painon normalisointiin käytetään monimutkaista käsittelyä: rationaalinen ravitsemus, johon liittyy kalorijakauma ja kohtalainen liikunta. Oikea laihtuminen vaatii vähemmän kaloreita kuin keho kuluttaa koko päivän. On suositeltavaa syödä pieniä annoksia 5-6 kertaa päivässä, viimeinen ateria on suoritettava 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Yhdessä päivässä on käytettävä vähintään 1,5 litraa vettä. Sulje säilykkeet, pikaruokaa, alkoholia, paistettuja ja savustettuja ruokia. On suositeltavaa lisätä ruokavaliota vähärasvaisia liha- ja kala- lajikkeita, durumvehnää, vähäkalorisia maitotuotteita, tuoreita vihanneksia. Hedelmiä ja sulavia hiilihydraatteja tulee käyttää enintään 15 tuntia. Ruoan eniten kalorien saanti olisi aamiaiseksi, illallisen pitäisi koostua vihanneksista, vähärasvaisesta lihasta tai hapan maitotuotteista.
Fyysinen aktiivisuus ennenaikaisen väsymyksen aikana sisältää tavanomaisia voimakkuuden keskimääräisiä kuormia. Urheilua, pilates, kunto, jooga, lenkkeily, uinti, vesi aerobic ovat sopivia. Koulutus suoritetaan 2-3 kertaa viikossa. Päivittäinen 30 minuutin lataus kotona myös edistää laihtumista. Lisämuotoihin ylimääräisten kilogramman torjumiseksi voit sisällyttää selluliittia ja säilykkeitä, mutaa ja leväkääreitä. Paino on suositeltavaa vähentää enintään 5 kg kuukaudessa. Endokriinisen tai gynekologisen sairauden läsnäollessa suoritetaan samanaikaista hormonaalista hoitoa. Kaikki potilaat tarvitsevat neuvontaa psykologilta tai psykoterapeutilta.
Ennuste ja ennaltaehkäisy
Pre-taudin monimutkaisella hoidolla taudin ennuste on positiivinen. Painon normalisointi on pitkällinen prosessi, joka voi kestää useita vuosia. Vähentynyt BMI alle 24-25 vähentää verenpainetaudin, diabeteksen, sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Potilaat totesivat yleisen tilan paranemista, nivel- ja selkäkipuän vähenemistä. Etukäteen väsymisen ehkäisemiseksi harjoituksen ja tasapainoisen ravitsemuksen yhdistelmä on välttämätön. Joka päivä sinun tarvitsee syödä vähemmän kaloreita kuin jätät — vain tässä tapauksessa aineenvaihdunta kiihtyy ja painonpudotus alkaa.