Lähi-ikäinen kriisi miehillä

Miesten keskiajan kriisi on siirtymäkausi, jolle on tunnusomaista elämäntapojen muuttaminen, kokemuksen uudelleenarviointi ja näkymien määrittely. Se kehittyy 35-50 vuoden välein. Mukana toistuvat pohdinnat elämän merkityksestä ja jääneistä mahdollisuuksista, tunnepitoiset kuumailmat, viha, aggressiivisuus, masennus, konfliktin provokaatiot, aviorikokset, alkoholiin liittyvä riippuvuus, intressien kardinaalinen muutos. Psykologi suorittaa ammatillinen diagnoosi keskustelun aikana. Kriisin ilmentymät ovat vähäisemmät, jos asiantuntijan suosituksia noudatetaan.

• Menetelmä keskiajan kriisistä miehillä
• synnyssä
• Miesten keski-ikäisten kriisin oireet
• komplikaatioita
• diagnostiikka
• Suositukset miesten keskimääräisestä ikäkriisistä
• Ennuste ja ennaltaehkäisy

Lähi-ikäinen kriisi miehillä

Kanadan psykoanalyytikko E. Jacques nimeä «keski-ikäkriisi» nosti 40-60-vuotiaan ikärajan, johon liittyi hankitun kokemuksen uudelleen tulkinta, kiinnostuksen menetys nykypäivään. Myöhemmin kriisin rajat siirrettiin, nyt sen alkua on usein havaittavissa 30-35 vuoteen. Miehillä on siirtymävaihe, joka on raskaampaa kuin naiset. Tämä johtuu yhteiskunnan korkeista vaatimuksista urakehitykselle ja taloudelliselle vakavaraisuudelle, riittämättömälle tunnustamiselle perhe-elämän täytäntöönpanon tärkeydestä. Kriisijakson oireet ovat näkyvämpiä suurkaupunkien asukkaiden keskuudessa luovien ammattien edustajien keskuudessa.

Menetelmä keskiajan kriisistä miehillä

Kaikki keski-ikäiset miehet käyvät läpi kriisin. Oireiden aste — emotionaaliset kokemukset, käyttäytymishäiriöt, henkilökohtaiset ja sosiaaliset häiriöt — määräytyvät sosiaalisten, kulttuuristen, psykologisten, aineellisten ja biologisten tekijöiden perusteella. Seuraavat vakavan kriisin syyt ovat yleisiä:

• Taloudellinen epäjohdonmukaisuus. Nykyaikainen yhteiskunta antaa ihmiselle roolin «eläkeläisen» tärkeimpänä. Tietyissä ikäryhmissä itsensä tunnistaminen onnistuu tai epäonnistuu aineellisen hyvinvoinnin perusteella.
• Tyytymättömyys avioliittoon. Miesten henkilökohtainen kriisi on usein sama kuin avioliitto-elämän kriisi. Tällä kertaa lasten kasvatus on ohi, elämä on täysin varusteltu, miehen ja vaimon yhteiset edut vähenevät.
• Rakkaiden kuolema. Kriisin laukaisumekanismi voi toimia vanhemman tai ystävän kuolemana. Mies kokee menetyksen, tuntee yksinäisyyden voimakkaammin, tuntee elämän lopullisuuden.
• Terveyden heikkeneminen. 40-50-vuotisella tasolla on muutoksia fysiologian tasolla — joustavuus, voima, kestävyys, nivelten kipu, testosteronituotanto laskee, keho kasvaa vanhaksi. Työkyvyn väheneminen myötävaikuttaa ahdistuneisuuden kehittymiseen ammatillisen toteutuksen mahdollisuuden ylläpitämisessä.
• Sitoutuminen stereotyyppeihin. Media edistää «nuoren kulttia», aineellista ja sosiaalista menestystä onnellisina olosuhteina. Ikääntymiseen perustuva syrjintä on yleistä.
• Psykologiset piirteet. Kriisin voittaminen on alttiimpia epävarmoille, riippuen ympäröivien miesten mielipiteistä. Suuntautuminen tulevaisuuteen, kyky suunnitella ja kääntää ne todellisuudeksi edistävät siirtymävaiheen helppoa voittamista.

synnyssä

Keskiajan kriisin alkuperää tutkittiin yksityiskohtaisesti E. Erikson. Hänen mukaansa teorian kehittämiseen tietyt tehtävät muodostuvat 35-50 vuotta, johon tarvitset hallita uusia taitoja, osaamista. Kriisin onnistunut toteutus antaa sinulle mahdollisuuden saada uutta kokemusta ja löytää hengellistä mukavuutta. Päätehtävänä — tehdä valinnan välillä pysähtyneisyyden «I» (ego) ja generatiivinen, eli leviäminen etujen ulkopuolelle omaa hyvinvointia. Kun toisen sovelluksen on samaistuminen muihin ihmisiin, tulevia sukupolvia, jotka osittain ratkaisee ongelman eksistentiaalisen elämän tarkoitusta, kuoleman väistämättömyydestä. Pysähtyneisyys «I» tarkoittaa paluuta ja yhteensovittamista hallittuun toimintatapaan. Henkilö haluaa tuttua, mukavaa tilaa, kieltäytyy kokemasta stressaavia tilanteita.

Miesten keski-ikäisten kriisin oireet

Miehillä kriisikausi ilmenee tunteiden ja käyttäytymiseen liittyvien muutosten vaikutuksesta. On ajatuksia omasta maksukyvyttömyydestä, pelosta vanhuuden lähestymisestä, päivittäisestä rutiinista. Monet ihmiset puhuvat «kaarteista», halu muuttaa kaikkea, «kääntyä ylösalaisin». Masennus, masennus, ärtyneisyys, viha kasvavat. Yritykset muuttaa tilannetta ja palauttaa henkinen tasapaino ovat usein tuhoisia, koska tunne epävakauden syistä ei ole ymmärrettävää.

Ihmiset sulkeutuvat lähekkäin läheisessä viestinnässä. Entiset suhteet vaimonsa kanssa eivät enää täytä ymmärrystä, tukea ja tunnustusta syntyviä tarpeita. Ammatillinen toiminta alkaa tuntua monotoniseksi, tylsäksi, estää itsensä toteutumista, luovuuden ilmentymistä. Yrittäessään ratkaista sisäisen kriisitilanteen, miehet muuttavat ulkoisia tekijöitä: he erottavat vaimonsa, jättävät työpaikkansa, menevät urheiluun, kalastukseen, metsästykseen, tietokoneisiin ja rahapeleihin. Asenteiden ja toimintojen muutos heijastaa elämän aktiivisuutta, paluu nuoruuteen.

komplikaatioita

Ilman psykologien apua, sukulaisten tukea, miesten kriisi on pitkittynyt, ja siihen liittyy tuhoisia emotionaalisia ja henkilökohtaisia ​​muutoksia. Yleisin komplikaatio on masennus. Se muodostuu epäsuorasta taustalla olevan konfliktin aktiivisesta ratkaisemisesta, «ongelmasta poistamisesta». Suhteet ja toiminta pysyvät samoina, mutta sisäinen tyytymättömyys kerääntyy, ajatus merkityksen myöhemmän olemassaolon merkityksestä ja saavuttamattomasta onnesta yhdistetään. Lisäksi masennus voi kehittyä kriisin puhkeamisen ja sen seurausten arvioinnin jälkeen — avioliiton, ystävällisten, ammatillisten suhteiden menetyksen, uran menetys, tulot.

diagnostiikka

Keski-ikäisen kriisin tunnistaminen on psykologin tehtävä. Jos komplikaatioita ei ole — masennus, sosiaalinen ja henkilökohtainen epäkohta — diagnoosi suoritetaan kliinisen keskustelun menetelmällä. Pääsääntöisesti miehet ovat kriittisesti omien kokemustensa, osaa kuvata tunteita, tunteita, häiritseviä ajatuksia, pelkoja, puhua toimia. Kun valituksia masentunut mieliala, uneliaisuus, pitkäaikainen masennus, itsemurha-ajatukset lisäksi toteutettiin psychodiagnostic Tutkimuksessa pyrittiin tunnistamaan masennus. Käytetyt persoonallisuus kyselylomakkeita (esim standardoitu Moninkertainen menetelmä persoonallisuuden tutkimuksen Sobchik LN), sekä erityiset asteikon (skaala Zhang, Beck Depression Inventory, maksuosuusasteikon tyytyväisyys elämään, ja muut).

Suositukset miesten keskimääräisestä ikäkriisistä

Ikäkriisi on luonnollinen kehitysvaihe, mutta selviytyvät miehet eivät tarvitse hoitoa. Jos siirtymäkauden ilmentymät ilmenevät, avioeron, työn menetyksen ja masennuksen kehittymisen riskiä on pyrittävä neuvomaan psykologille tai psykoterapeutille. Kriisin voittamiseksi mahdollisimman helposti on noudatettava seuraavia suosituksia:

• Tarjoa emotionaalista tukea. Kriisissä ihmiset alkavat tuntea yksinäisyyttä, muiden väärinkäsityksiä, sääntöjen ja vaatimusten paineita kaikilla elämänalueilla. On tärkeää, että naiset, vanhemmat ja lapset kärsivät kärsivällisyydestä, kiinnostuneemmiksi rakastetun asioihin ja kokemuksiin.
• Tee tuottavia muutoksia. On syytä ottaa tunteita taustalle, arvioida elämän muutosten tuottavuutta ja tuhoisuutta. Esimerkiksi, sen sijaan, että teet töistäsi, voit löytää kiehtovan harrastuksen. Vanhempien ja vaimojen on ymmärrettävä ihmisen tarvetta muuttaa, älä vastusta sitä, älä luo konfliktitilanteita, yritä monipuolistaa päivittäistä rutiinia.
• Vähennä vaatimuksia. Kriisin aikana miehet tuntevat voimakkaasti rajoituksia — käyttäytymissääntöjä, perheperinteitä, päivän hallintoa ja työtehtäviä. Jos mahdollista, on tarpeen peruuttaa muodolliset vaatimukset ja laajentaa toimintamahdollisuuksia. Et voi verrata toisten menestymiseen, asettaa palkin, asettaa korkeat odotukset.
• Hyväksy muutokset. Kriisi on aika syvää sisäistä työtä. On tärkeää, ettei kiirehdi, ymmärrä ja analysoi syntyviä tunteita, ideoita ja suunnitelmia. Vanha tilanne kehitys (suhteita, rituaalit, toiminta) ei voi tarpeisiin yksilön, meidän täytyy ymmärtää, että muutos on väistämätön ja ottaa ne.
• Seuraa kriisin kestoa. Tämän vaiheen kesto vaihtelee 4-6 kuukauden ja puolen vuoden välillä. Jos emotionaalinen epämukavuus havaitaan pidempään, on suositeltavaa käydä psykoterapeutin tai psykologin kanssa.

Ennuste ja ennaltaehkäisy

Ennuste on useimmissa tapauksissa suotuisa — kriisi luonnollisena kehitysvaiheena on alku, huipentuma ja loppuunpano uuden itsemäärän muodostamisen, sen tarkoituksen, prioriteettien ja arvojen ymmärtämisen kanssa. Tämä varmuus tarjoaa henkistä harmoniaa, emotionaalista tasapainoa — ominaisuuksia, jotka merkitsevät siirtymistä vakaan ajanjaksoksi. On mahdotonta estää kriisiä, mutta oikealla asenteella tuleviin muutoksiin, sen kestoa ja vakavuutta voidaan lyhentää. On tärkeää noudattaa psykologien suosituksia ja muistaa vaikeuksien väliaikainen luonne.