Krooninen väsymysoireyhtymä

Saat krooninen väsymysoireyhtymä kuuluu pysyviä fyysisiä ja henkistä heikkoutta, syntynyt tuntemattomasta syystä ja jatkuu yli kuusi kuukautta. Kroonisen väsymysoireyhtymän diagnoosi havaittiin ensimmäisen kerran vuonna 1988. Oletetaan, että hän oli tavannut jo 1900-luvun 30-luvulta, mutta sitä ei pidetty taudina eikä sitä luokiteltu. Todennäköisesti jotkut kroonisen väsymysoireyhtymän tapaukset liittyivät epätavallisen virtaaviin tartuntatauteihin. Nyt uskovat, että kroonisen väsymyksen oireyhtymän ilmaantuminen johtuu elämän vauhdin kiihtymisestä ja tiedon virtauksen kasvusta, jota ihminen pitää ymmärtää.

• Kroonisen väsymysoireyhtymän oireet
• Kroonisen väsymysoireyhtymän diagnosointi
• Kroonisen väsymysoireyhtymän hoito
• Kronologisen väsymysoireyhtymän ennuste
• Kroonisen väsymysoireyhtymän ehkäisy

Krooninen väsymysoireyhtymä

Äärimmäisen väsymyksen tunne on tuttu useimmille ihmisille. Tyypillisesti se liittyy henkiseen tai fyysiseen voimakkaaseen ekspressioon ja kulkee nopeasti lepoaikanaan. Tällainen tila voi syntyä työpaikan jonkinlaisen työn jälkeen, järjestää istunto, istuttaa puutarha, siivota taloa jne. Tällaisissa tapauksissa henkilö voi yleensä määrittää, milloin hän tuntee väsyneensä ja mihin se liittyy. Kroonisen väsymyksen oireyhtymällä potilas ei voi tarkkaan sanoa, milloin hän on väsynyt. Hän ei kykene selkeästi nimeämään sen syytä ja joutuu kokemaan pitkään oleskelleen tällaisessa tilanteessa.

Kroonisen väsymyksen oireyhtymän tarkkoja syitä tutkitaan. Tärkeä tekijä on tarttuva tekijä. Potilaat havaita sytomegalovirus, herpes-infektio, Coxsackie-virukset, Epstein-Barr-virus, ja muut. Oletetaan, että oireyhtymä kehittyy seurauksena jatkuva stimulaatio immuunisolujen tarttuvan antigeenejä. Seurauksena, taistelemaan infektioita tuottaa sytokiinejä, jotka liittyvät kuume, vilunväristykset, lihassärky, ja yleinen huonovointisuus. Amerikkalaiset tutkijat ovat sidoksissa krooninen väsymysoireyhtymä toimintahäiriöön keskushermoston limbisen järjestelmän, joka liittyy emotionaalinen pallo, suorituskyky, muistia, vuorokausirytmin unen ja valveillaolon, kasvi- sääntely monien sisäelimissä. Mutta nämä toiminnot kärsivät potilailla, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä.

Kroonisen väsymyksen oireyhtymä esiintyy yleensä nuorena, naisilla useammin kuin miehillä. Tyypillinen kehitys oireyhtymässä aktiivisissa, vastuullisissa ja vaurastuneissa ihmisissä, töissäolojen syistä. He yrittävät tehdä enemmän, he rasittavat itseään liiallisella vastuulla ja usein saavuttavat paljon. Kuitenkin, koska tällainen jatkuva hermostopotentiaali, he voivat epäonnistua milloin tahansa.

Kroonisen väsymysoireyhtymän oireet

Tauti voi alkaa tarttuvalla taudilla, jopa yksinkertaisella kylmällä. Tarttuvan taudin akuutin ajanjakson jälkeen yleinen heikkous, periodiset päänsäryt, lisääntynyt väsymys ja masentunut mielialan tausta voidaan havaita 2-3 viikon kuluessa. Kroonisen väsymyksen oireyhtymän myötä nämä oireet eivät häviä vielä kuuden kuukauden kuluttua, ja potilas alkaa ottaa yhteyttä lääkäriin. Jos hän on häiriintynyt unihäiriöistä, hän menee katsomaan neurologia, ekseema — kuuntelemaan dermatologiasta, kun tuoli irtoaa — gastroenterologille. Mutta määrätty hoito ei yleensä anna hyvää ja pysyvää vaikutusta, koska näiden ilmentymien todellinen syy jää huomaamatta.

Tärkein oire on jatkuva väsymys, joka ei poistu pitkän nukun ja jopa muutaman päivän lepoajan jälkeen. Jotkut potilaat kokevat uneliaisuutta, useimmat potilaat kehittävät unettomuutta. Sen esiintyminen voi aiheuttaa muutoksia tilassa — .. Muutos aikavyöhykkeen, vaihtaa työaikataulu jne Usein toimintahäiriö, heikkeneminen huomiota havaittu krooninen väsymysoireyhtymä. Potilaat valittavat, etteivät he voi keskittyä hyvin. Tuntemattomassa tilassa on muutoksia: apatia, hypokondria, masennus, fobioita voi esiintyä. Lämpöerotuksen tyypilliset loukkaukset lämpötilan laskun tai nousun muodossa pitkään aikaan. Jotkut potilaat kokevat ruumiinpainon alenemisen (enintään 10 kg parin kuukauden aikana). Mahdolliset päänsäryt, valonarkuus, huimaus, nielutulehdus, kuivat silmät,

Kroonisen väsymysoireyhtymän diagnosointi

Kroonisen väsymysoireyhtymän diagnoosi perustuu seuraaviin kriteereihin:

A. Suuret kriteerit

• Väsymys puoli vuotta tai enemmän. Ajoittainen tai ajanjaksoinen väsymys, parantumisen puute nukkumisen tai pitkittyneen lepoajan jälkeen. Päivätoiminta puolittui.
• Jos tällaista somaattisen aiheuttaa väsymystä (myrkytyksen, kroonisten somaattiset sairaudet, endokriiniset häiriöt, infektiosairaudet, neoplastisiin prosesseihin) ja psykiatrisia sairauksia.

B. Pienet kriteerit

• Kohtuullinen kasvu ruumiinlämmössä (jopa 38,5 ° C).
• Nielutulehdus.
• Hieman lisääntynyt (korkeintaan 2 cm) ja imusolmukkeiden hikoilu kaulassa ja kainaloissa.
• Lihaskipu
• Yleinen lihasheikkous.
• Vaikeat päänsäryt, joita ei ole aiemmin havaittu potilaassa.
• Huono liikunnan suvaitsevaisuus (heikkous yli kuun kestäessä yli päivässä), jota potilas aiemmin hyväksyi.
• Niveltulehdus ja niveltulehdus, johon ei liity punoitusta tai turvotusta.
• Unihäiriöt.
• Psykoemotionaaliset häiriöt: muistin ja huomion heikkeneminen, masennus, apatia, valonarkuus, jne.
• Taudin äkillinen puhkeaminen.

Kroonisen väsymyksen oireyhtymä on vahvistettu, kun on olemassa kaksi suurta kriteeriä ja 6 pientä kriteeriä, jos on olemassa ensimmäiset 2-3 kriteeriä. Jos ensimmäiset kolme pientä diagnostista kriteeriä puuttuvat tai vain yksi niistä on diagnosoitu, tehdään kaksi suurta ja 8 pienintä kriteeriä.

Diagnoosin aikana on vältettävä kroonisen väsymyksen esiintymistä, koska se on alkuvaihe tarttuvan, onkologisen, somaattisen, endokriinisen tai psykiatrisen sairauden kehittymiselle. Siksi potilas tutkitaan perusteellisesti paitsi neurologin, myös endokrinologin, tartuntatautien erikoislääkäri, terapeutti, reumatologi. Suorita verikoke eri infektioille ja ensisijaisesti aidsille. Sisäelinten ja -järjestelmien tilaa tutkitaan. Kroonisen väsymysoireyhtymän diagnosoinnissa on muistettava, että kroonista väsymystä voidaan havaita normaalina ilmiönä pitkäksi ajaksi vakavien vammojen tai sairauksien jälkeen.

Kroonisen väsymysoireyhtymän hoito

Ensimmäinen vaihe kroonisen väsymysoireyhtymän hoidossa on henkisen stressin vähentäminen. Sen pitäisi vähentää tapausten määrää vähintään 20 prosentilla. On parempi päästä eroon niistä tehtävistä, jotka edellyttävät suurinta henkistä stressiä. Joillekin potilaille tämä on vaikeaa, sitten psykoterapiaistunnot ovat tarpeen, auto-koulutus ja rentoutustekniikat ovat mahdollisia. Potilaan on ymmärrettävä, että hän ei voi suorittaa tätä työtä taudin yhteydessä. Rational hoito pyritään myös normalisoinnin psyykkistä ja emotionaalista potilaan kunto, hänen koulutuksensa tavoitteena itsearviointi, että hän todella arvostetaan esiintyy ylikuormitus ja ymmärtänyt tarvetta lepoon. Myöhemmissä istunnoissa psykoterapian voidaan ohjata kehitystä potilaan kyky tehokkaasti rentoutua, selviytymään stressistä ja lievittää jännitystä.

On tärkeää noudattaa oikeaa päivittäistä rutiinia, työ- ja lepo-järjestelmää, unenvaihtoa ja heräämistä. Terveyden parantamismenetelmät ovat hyödyllisiä: kävely, ulkoilu, kontrastisuihkut, kohtalainen liikunta. Kuratiivinen ohjelma sisältää välttämättä erityisiä fyysisiä harjoituksia. Koulutuksen kuormitus ja kesto kasvaa vähitellen potilaan tilan mukaan. Suositeltu kävely, uinti, lenkkeily, voimistelu, hengitysharjoitukset.

Potilasta suositellaan positiivisia tunteita. Ja kullakin on oma yksilöllinen lähde tunteita .. Lapset, lemmikit, teatteri, ilta yhteiskunnassa ystäviä jne hoidossa krooninen väsymysoireyhtymä käytetään kasviperäisiä lääkkeitä, jotka lisäävät elimistön stressinsietokykyä ja vahvistaa immuunijärjestelmää: auringonhattu, lakritsi root, bedstrawer on sitkeä, sorrel on kihara ja muut. On mahdollista käyttää aromaterapiaa.

Oikea ja terveellinen ravitsemus, runsaasti hivenaineissa ja vitamiineissa käytettävien elintarvikkeiden käyttö vahvistaa immuunijärjestelmää ja kehon hermostoa, lisää stressiä. Kroonisen väsymysoireyhtymän kanssa sinun on käytettävä enemmän nestettä, mutta ei ole suositeltavaa ottaa alkoholia tai juomia, jotka sisältävät kofeiinia. Potilaiden ei pidä syödä suuria määriä sokeria sisältävää ruokaa. Tämä voi aiheuttaa veren glukoosipitoisuuden nousua, jonka jälkeen verensokeri laskee alle normaalin, mikä ilmenee väsymyksen tunne.

Kronologisen väsymysoireyhtymän ennuste

Tauti ei ole hengenvaarallinen potilaille ja yleensä saa aikaan elpymistä. Elimistön palauttaminen voi tapahtua spontaanisti tai hoidon seurauksena. Kuitenkin useilla potilailla oli toistu- neita tautitapauksia, erityisesti stressitilanteiden tai somaattisten sairauksien jälkeen. Joissakin tapauksissa kroonisen väsymyksen oireyhtymä voi johtaa vakaviin poikkeamiin immuunijärjestelmän työssä.

Kroonisen väsymysoireyhtymän ehkäisy

Terve ruokavalio, riittävät fyysiset ja henkiset kuormat, objektiivinen itsetunto ja asianmukainen päivittäinen rutiini ovat sellaisia, jotka estävät kroonisen väsymysoireyhtymän kehittymisen. Jos mahdollista, on vältettävä stressaavia tilanteita ja vältettävä ylikuormitusta. Jos tämä ei ole mahdollista, niin jännityksen tai ylikuormituksen jälkeen pitäisi täysin lepota ja rentoutua.

Työn aikana, 1-1,5 tunnin välein, tarvitset lyhyen tauon. Jos työ on henkinen ja istumaton, silloin tauon aikana on hyödyllistä tehdä fyysisiä harjoituksia. Näin voit siirtyä tilapäisesti henkisestä työstä fyysiseksi ja poistaa väsymystä pysyvästä istumasta. Erityisesti keskeytykset ja huomionvaihto ovat välttämättömiä yksitoikkoisessa työssä. Tärkeää on tuotannon melu, joka aiheuttaa lisääntynyttä väsymystä. Jos mahdollista, on välttämätöntä vähentää haitallisen tekijän vaikutusta. Hyödyllinen henkilön normaaliin henkiseen toimintaan on ympäristön muutos ja vaikutelmia. Siksi joskus sinun pitäisi mennä luontoon ja matkustaa lomalla.